海浪家园

恶心呕吐:
大约有66%的孕妈妈会受此影响,
一般开始于孕期第5或6周,可能持续到第16周.
英国医学杂志(BMJ)上，挪威科学家发表的文章分析了从1967 年至2006年间挪威230多万份出生记录和相应的医疗记录，经过比较发现，如果母亲怀孕期间出现妊娠剧烈呕吐症状，女儿后来怀孕时也出现该症状的可能性是其他人的约3倍。

宝宝发育的关键时期:孕期第4~10周.

由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。

除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。

一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。

害喜现象通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。有些孕妇在害喜期间，会出现体重减轻的状况，但因为宝宝在初期所需要的养分有限，只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，仍属于可接受的范围，并不需要太过担心。


如何改善害喜现象

由于害喜是怀孕期间的暂时性生理现象，并不是疾病，因此孕妇不需要过分紧张或焦虑，只要掌握以下的基本原则，就可以改善害喜所造成的不适。

2008-12-17 18:11:12 来源:CHINAZ用户投稿 作者:天天小说

核心提示：长时间使用电脑对人体的影响有电脑辐射、腰椎劳损等损害，甚至是性格变化。

做网站的不是宅男，就是宅女。

在网上看到这句话的时候，我没有进行辩驳。网络是个虚拟的世界，它包罗万象，甚至比生活更加精彩，到处充满surprised。人们可以扮演各种各样的角色，你可以以为自己是王，是后，是主宰一切的神。于是，许多人沉溺网络。

站长的工作是上网，无聊的时候只能上网，我们在其他人的眼里不可救药的深陷在网络的巨大洪荒里无法自拔。既然不要走动不需要做大动作就可以让我们主宰一个世界，我们如何能不沦陷呢?我们以为我们融入到计算机里，成为它的一部分。我做网站很久了，像养儿育女一样去经营它们。比如我的小说站，每天光是优化和更新就花费我许许多多的时间。我们忽略了我们是血肉之躯，而它是钢筋铁骨。它可以永远保持一样的姿态，而我们……

最近在一个网站找到三个十分简单，但也十分有效的健身操，分别是 Hindu Squat, Hindu Pushup 和 Bridge。

根据网站建议，最有效的健身方法，是每天一早起床，立即用十五分钟时间练习以上三式，最好是隔日进行，如星期一、三、五早上。每次训练最好分三个循环。

第一循环是软身，每式只做五至八下，每式之间只休息片刻。
第二循环是热身，每式做二十下。
到了第三循环才是来真的。以间断形式进行，在十五秒至一分钟以内，以最高速不断重复同一式，然后休息两至三分钟，但不要更久。这也是所谓的猛烈间隔训练（High Intensity Interval Training）。虽说是要高速重复，但最好是由慢开始，慢慢加快。

还有一本书也专门提到了这三式,书名(Combat Conditioning)

1. Hindu Squat



2. Hindu Pushup



3. Bridge




资料来源：http://www.power-fitness.info/

答：正确选择使用欧姆龙电子血压计能使您准确测量血

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