站长,一个非常辛苦的职业,可能其中的辛苦只有站长才能够理解,每天起早贪黑的,几天几夜不睡觉,几餐饭合成一餐,多少天没有出门,多少天没有运动这些都是对站长的健康最大的杀手,作为一个站长,你在完成工作的同时,一定不要忘了保障身体的健康,只有身体健康才能最后胜利,下面我们总结日常生活中一些健康知识细节,站长朋友可以用来参考:
1. 早上开始工作前,请在办公桌上面倒满一杯水,多喝水,对健康是非常有益的
2. 如果有可能,尽量步行或者骑自行车上班,站长最缺乏的就是运动,我们要利用一切时间运动并且低碳环保
3. 眼镜盯住电脑的时间最长不要超过2个小时,超过了,应该起身瞭望远方
4. 在你的办公桌上面放上2种以上的补充能量的食物,2-3小时可以吃一块
5. 如果你感到了紧张或者不安的情绪,立刻起身,对准窗外呼吸新鲜空气 Continue reading »